まど

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日本人全員今すぐ早起きなんかやめるべき

どうもみなさんこんにちは、まどです。

 

まずね、このタイトルは100%釣りです。僕は早起き推奨派です。

 

最近はまた力を入れて朝早く起きるように努めているんですが、早起きしてよかったなあと感じたことをシェアします。身体面と精神面でのメリットがありました。

 

1つは、早起きすると周りがまだ寝静まっている時間に、静寂に包まれた時間を過ごせるということ。家族から呼ばれることもないし、車の音もしないし。そういう意味では早起きが広まって欲しくないですね。静かじゃなくなっちゃう。

 

2つ目に、早起きすると1日のスタートを周りより早く切れるからその日ずっと爽やかな気持ちでいれるということです。朝の時間帯に少し負荷のかかる運動をすれば余計に達成感があります。

 

具体的に何時に起きるかなんて何時でもいいんですけど、一番目のメリットを享受するには6時以前に起きる必要があるんじゃないかなと思いますけどね。